mniami.pl - Kuchnia Polska i nie tylko!

Kuchnia polska Przygotowanie potraw Składniki Zboża i kasze

Kasza krakowska – jak ją przygotować?

6 lutego 2026Urszula Sokołowska

Czy wiesz, że kasza krakowska to wciąż jedna z najmniej docenianych kasz jęczmiennych w polskich kuchniach? A szkoda, bo jej drobne, nierówne granulki świetnie chłoną […]

Ciasteczka i muffinki Cukiernictwo Pomysły na zdrowe posiłki Przekąski Przekąski na bazie owsianek Zdrowe przepisy

Ciastka owsiane z masłem orzechowym – przepis na zdrową przekąskę

6 lutego 2026Urszula Sokołowska

Cukiernictwo Kremy i polewy Przepisy na desery Wypieki

Czym nasączyć biszkopt – najlepsze syropy i kremy

5 lutego 2026Urszula Sokołowska

Przepisy Przepisy kulinarne Przepisy na przetwory Przepisy wegetariańskie Przetwory

Jak przygotować mizerię z ogórków do słoików na zimę – przepis krok po kroku

5 lutego 2026Urszula Sokołowska

Pozostałe

Jak dobrać fartuch gastronomiczny do rodzaju lokalu?

20 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Pozostałe

Czy olej lniany można stosować do smażenia?

16 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Kawa Kawa i herbata Napoje Przepisy kulinarne

Kawa cappuccino – jak przygotować idealną w domu?

16 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Gotowanie Oleje roślinne Porady kulinarne Zdrowe gotowanie

Czy na oleju lnianym można smażyć – wszystko co musisz wiedzieć

16 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Gotowanie Konserwacja żywności Przepisy kulinarne Przepisy na przetwory Techniki gotowania

Ogórki kiszone na zimę – sprawdzony sposób kiszenia

16 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Herbata Kawa i herbata Kultura picia herbaty Napoje

Jak zrobić matche – tradycyjny sposób przygotowania

16 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Ciasta i torty Cukiernictwo Dekoracje cukiernicze Wypieki i desery

Opłatek na tort – jak wybrać i zastosować?

16 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Bez kategorii Gotowanie Kreatywne jedzenie Porady kulinarne Przepisy dla dzieci

17 kreatywnych pomysłów na śmieszne kanapki dla dzieci

10 stycznia 2026Urszula Sokołowska

Pozostałe

Zdrowe gotowanie w garnkach emaliowanych

30 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Ciasta i torty Cukiernictwo Przepisy na ciasta Przepisy świąteczne Tradycyjne wypieki

Makowiec siostry Anastazji: najlepsze przepisy na świąteczny stół

13 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Przepisy kulinarne Przepisy na przetwory Składniki Warzywa i owoce Zdrowe odżywianie

Przetwory z jagody kamczackiej – pomysły i przepisy

11 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dania jednogarnkowe Gotowanie Gotowanie na świeżym powietrzu Przepisy Przepisy obiadowe

Kociołek myśliwski: przepisy na pyszne dania z kociołka żeliwnego

11 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Napoje Napoje alkoholowe Przepisy alkoholowe Przepisy kulinarne

Przepis na likier z kukułek na wódce — prosty i szybki

4 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta niskokaloryczna Dieta pooperacyjna Diety Odżywianie Zdrowie

Dieta płynna po operacji: przepisy na smaczne posiłki

1 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Pozostałe

Święta za pasem? Prezenty last minute, które wyglądają na przemyślane (i smakują bosko!)

26 listopada 2025Urszula Sokołowska

Aktywność fizyczna Gotowanie Porady kulinarne Technika ćwiczeń Trening siłowy

Przysiady ze sztangą: jak poprawnie je wykonywać i jakie przynoszą efekty

17 listopada 2025Urszula Sokołowska

Napoje Napoje alkoholowe Przepisy na przetwory Wina domowe Wino domowe

Jak zrobić domowe wino z wiśni: krok po kroku

14 listopada 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Ciasta Desery dietetyczne Dieta niskokaloryczna Diety Przepisy dietetyczne Zdrowe desery

5 przepisów na dietetyczne ciasto z jabłkami – lekkostrawne i pyszne

12 listopada 202511 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Owoce egzotyczne Składniki Smaki świata Warzywa i owoce

Galeria owoców egzotycznych: Różnorodność barw i smaków

10 listopada 2025Urszula Sokołowska

Napoje Odchudzanie Przepisy na koktajle Soki i smoothie Zdrowe napoje Zdrowe odżywianie

7 skutecznych koktajli na odchudzanie na każdy dzień tygodnia

17 września 2025Urszula Sokołowska

Gotowanie

Gotuj i zarabiaj – poznaj mobilne kontenery gastronomiczne

16 września 2025Urszula Sokołowska

Pozostałe

Wspomaganie pracy jelit – dlaczego maślan sodu jest bezpieczny?

16 września 2025Urszula Sokołowska

Nalewki Nalewki domowe Napoje Napoje alkoholowe Przepisy kulinarne

Nalewka z rabarbaru: 3 sprawdzone przepisy na każdą okazję

11 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta i odchudzanie Dieta niskokaloryczna Diety Niskokaloryczne przepisy Przepisy na obiady Zdrowe odżywianie

Fit zapiekanki mięsne i warzywne: przepisy na zdrowe i niskokaloryczne dania

11 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Dieta niskokaloryczna Diety Niskokaloryczne przepisy Zdrowe odżywianie

50 produktów niskokalorycznych, które warto włączyć do diety

11 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Napoje Przepisy na smoothies Soki i smoothie Zdrowe odżywianie Zdrowie i dieta

20 przepisów na smoothie ze szpinakiem na oczyszczanie i odchudzanie

11 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta i odchudzanie Dieta niskokaloryczna Diety Niskokaloryczne przepisy Pomysły na zdrowe posiłki Zdrowe jedzenie

Kolacja fit: pomysły na zdrowe i niskokaloryczne przepisy

11 września 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Bez kategorii

Kaloryczność miodu: Ile kcal ma miód i jego wpływ na odchudzanie

11 września 202519 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta niskokaloryczna Diety Kursy kulinarne Przepisy dla cukrzyków Przepisy kulinarne Zdrowe odżywianie

Fit naleśniki: przepisy na zdrowe i lekkostrawne danie

11 września 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Ciasteczka i muffinki Cukiernictwo Desery Przepisy kulinarne Przepisy na ciasta

Ciasteczka z maszynki według przepisu siostry Anastazji – sprawdź, jak je zrobić!

11 września 2025Urszula Sokołowska

Aktywność fizyczna Dieta i odchudzanie Fitness Odchudzanie Zdrowe nawyki Żywienie

ćwiczenia z hula hop na odchudzanie: jakie wybrać i jakie efekty uzyskamy

11 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta niskokaloryczna Diety Przepisy dla cukrzyków Zdrowe odżywianie

Dieta 1200 kcal: zasady, efekty i jadłospis na miesiąc w PDF

11 września 2025Urszula Sokołowska

Napoje Naturalne remedia Przepisy Przepisy kulinarne Soki i smoothie

Domowy syrop z kwiatów czarnego bzu – przepis babci

11 września 2025Urszula Sokołowska

Bez kategorii Przepisy wegetariańskie Składniki Warzywa i owoce Żywność sezonowa

Zielona dynia: charakterystyka odmian i przepisy kulinarne

11 września 2025Urszula Sokołowska

Nalewki Nalewki domowe Napoje Napoje alkoholowe Przepisy kulinarne

Nalewka truskawkowa: 3 sprawdzone przepisy na każdą okazję

11 września 2025Urszula Sokołowska

Aktywność fizyczna Bez kategorii Dieta niskokaloryczna Diety Zdrowie i fitness

Spalanie kalorii na rowerze: Ile kcal możesz spalić podczas jazdy?

11 września 202513 listopada 2025Urszula Sokołowska

Dieta Plany dietetyczne Przepisy dla cukrzyków Zbilansowane posiłki Zdrowe odżywianie Żywienie

Dieta Dukana faza 1: jadłospis na tydzień i przepisy

11 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta pooperacyjna Zbilansowane posiłki Zdrowie i dieta Żywienie Żywienie zdrowotne

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego: przykładowy jadłospis i zasady żywienia

11 września 2025Urszula Sokołowska

Bez kategorii Przepisy Przepisy na śniadanie Przepisy śniadaniowe Zdrowe odżywianie

Zdrowe kanapki na każdy dzień tygodnia: 14 inspiracji na śniadanie

11 września 2025Urszula Sokołowska

Nalewki domowe Napoje Napoje alkoholowe Przepisy kulinarne Tradycje kulinarne

Stare przepisy na nalewki: odkryj przedwojenne smaki w swojej kuchni

11 września 2025Urszula Sokołowska

Wartości odżywcze Wartości odżywcze produktów Zdrowe odżywianie Zdrowie Żywienie

Chałwa: Czy jest zdrowa i jakie ma wartości odżywcze?

11 września 2025Urszula Sokołowska

Ciasta i torty Cukiernictwo Desery Przepisy Wypieki

Szybkie ciasto z rabarbarem i budyniem na oleju – sprawdzony przepis

11 września 202528 listopada 2025Urszula Sokołowska

Bez kategorii Ciasta i torty Cukiernictwo Kulinaria Żywność

Najlepszy ser w wiaderku na sernik – ranking i porady

11 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Pomysły na zdrowe posiłki Przepisy kulinarne Zbilansowane posiłki Zdrowe odżywianie Żywienie

Zdrowa dieta: tygodniowy jadłospis z przepisami na każdy dzień

11 września 2025Urszula Sokołowska

Wartości odżywcze Zdrowie i dieta Żywienie Żywność

Emulgatory spożywcze: rodzaje i ich wpływ na zdrowie

11 września 2025Urszula Sokołowska

Ciasta i torty Cukiernictwo Desery Wypieki

Sztuka przygotowywania tortu truskawkowego z mascarpone i galaretką

11 września 2025Urszula Sokołowska

Ciasta i torty Cukiernictwo Desery Przepisy Przepisy kulinarne Przepisy na ciasta

Różnorodne przepisy na serniki siostry Anastazji – od klasyki po nowoczesność

11 września 2025Urszula Sokołowska

Nalewki Napoje Napoje alkoholowe Przepisy na napoje Przepisy tradycyjne

Nalewka malinowa – przepis na staropolską malinówkę z mrożonych malin

6 września 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta dla diabetyków Dieta i odchudzanie Gotowanie w piekarniku Przepisy Przepisy śniadaniowe Zdrowe odżywianie

Śniadanie dla cukrzyka: zdrowe i smaczne propozycje

6 września 2025Urszula Sokołowska

Przepisy Przepisy kulinarne Przepisy na desery Zdrowe odżywianie

Przepisy na potrawy z białek jaj – 16 inspiracji na każdy dzień

6 września 2025Urszula Sokołowska

Aktywność fizyczna Zdrowe nawyki Zdrowie i fitness Żywienie

Ile kroków to kilometr – przelicznik i porady

6 września 2025Urszula Sokołowska

Nalewki Napoje Napoje alkoholowe Przepisy Przepisy kulinarne

Przepis na nalewkę cytrynową – jak zrobić cytrynówkę na spirytusie

6 września 2025Urszula Sokołowska

Kuchnia azjatycka Przepisy Przepisy na obiady Przepisy obiadowe

Koreańskie kluski ryżowe tteokbokki – przepis na pyszny obiad

6 września 2025Urszula Sokołowska

Edukacja zdrowotna Zdrowe nawyki Zdrowie i fitness Żywienie

Jak obliczyć BMI dla nastolatków i dlaczego jest to ważne?

6 września 2025Urszula Sokołowska

Kuchnia Kuchnia polska Porady dotyczące gotowania Porady kulinarne Przepisy kulinarne

Barszcz czerwony z koncentratu: Jak doprawić i podawać

6 września 2025Urszula Sokołowska

Kawa i herbata Napoje Zdrowie Żywienie

Od ilu lat można pić kawę? Rekomendacje dla dzieci i młodzieży

6 września 2025Urszula Sokołowska

Ciasta Ciasta i torty Desery Przepisy Przepisy na desery

Szybkie i proste ciasto z jabłkami i budyniem na oleju

6 września 202530 listopada 2025Urszula Sokołowska

Bez kategorii

Najlepsza mąka dla cukrzyka: 5 zdrowych wyborów

6 września 2025Urszula Sokołowska

Desery Przekąski Przepisy Przepisy na desery

Szybkie desery z niczego: 5 przepisów na słodkie przekąski na szybko

6 września 2025Urszula Sokołowska

Koktajle i drinki Napoje Przepisy na napoje Zimowe przyjemności

Przepis na aromatyczne grzane białe wino na zimowe wieczory

6 września 2025Urszula Sokołowska

Alkohol Koktajle Koktajle i drinki Napoje Napoje alkoholowe

Drinki na bazie ginu: Klasyczne i nowoczesne przepisy

6 września 2025Urszula Sokołowska

Organizacja imprez rodzinnych Przepisy Przepisy kulinarne Przepisy obiadowe

Menu na komunię w domu: Przykłady i inspiracje na obiad komunijny

6 września 2025Urszula Sokołowska

Nalewki Napoje Napoje alkoholowe Przepisy Przepisy kulinarne

Nalewka z malin na spirytusie i wódce: przepis krok po kroku

6 września 2025Urszula Sokołowska

Nalewki domowe Napoje Napoje alkoholowe Przepisy Przepisy kulinarne

Nalewka z żurawiny — 3 tradycyjne przepisy na żurawinówkę

6 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Dieta terapeutyczna Wartości odżywcze Zdrowe odżywianie Żywienie

Dieta niskopotasowa: zasady, jadłospis i produkty ubogie w potas

6 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Zdrowe nawyki Zdrowie Żywienie

Co jeść po gastroskopii? Praktyczne zalecenia dietetyczne

6 września 2025Urszula Sokołowska

Napoje Przepisy Przepisy kulinarne Soki i smoothie Zdrowe napoje

Domowy sok z czarnej porzeczki: 3 sprawdzone przepisy krok po kroku

6 września 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Dieta niskokaloryczna Diety Zdrowie i odżywianie

Dieta białkowa: efekty po miesiącu i jadłospis na 14 dni

6 września 2025Urszula Sokołowska

Ciasta i torty Cukiernictwo Desery na specjalne okazje Przepisy Przepisy na ciasta

Ciasto orzechowe Siostry Anastazji – przepisy na każdą okazję

6 września 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta niskokaloryczna Diety Zdrowie i dieta Żywienie

Najbardziej kaloryczne jedzenie: Co ma najwięcej kalorii?

6 września 2025Urszula Sokołowska

Gotowanie Przepisy Przepisy mięsne Wędliny domowe

Przepis na swojską kiełbasę do wędzenia: krok po kroku

6 września 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Desery Przepisy Przepisy kulinarne Przepisy na desery

Miodownik z kaszą manną siostry Anastazji – przepis, który zawsze się udaje

6 września 2025Urszula Sokołowska

Kuchnia azjatycka Przepisy Przepisy na obiady Przepisy obiadowe

Kurczak po tajsku z mlekiem kokosowym – przepis na egzotyczny obiad

6 września 2025Urszula Sokołowska

Przepisy Przepisy na desery Przepisy na dżemy Przetwory owocowe

Dżem z cukinii z galaretką agrestową – prosty przepis na smaczne przetwory

6 września 202517 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta niskokaloryczna Diety Niskokaloryczne desery Przekąski niskokaloryczne Zdrowe przepisy

Fit placki z jabłkami – przepisy na niskokaloryczne racuchy

6 września 2025Urszula Sokołowska

Domowe przepisy Nalewki Napoje Napoje alkoholowe Przepisy

Nalewki domowe: 13 szybkich przepisów na nalewki na spirytusie

6 września 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Nalewki Napoje Napoje alkoholowe Przepisy Przepisy alkoholowe

Ciekawe nalewki na spirytusie – przepisy i porady

6 września 202511 listopada 2025Urszula Sokołowska

Dieta i odchudzanie Dieta niskokaloryczna Diety Przekąski niskokaloryczne Zdrowe odżywianie

Niskokaloryczne przekąski do 100 kcal – idealne na redukcję

2 września 2025Urszula Sokołowska

Koktajle i drinki Kultura kulinarna Napoje Przepisy na napoje

Najpopularniejsze drinki świata – top 10 niezapomnianych przepisów

8 sierpnia 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Dieta niskokaloryczna Diety Planowanie posiłków Zdrowe odżywianie

Dieta 1600 kcal: tygodniowy jadłospis z przepisami na proste i smaczne posiłki

2 sierpnia 2025Urszula Sokołowska

Gotowanie z dziećmi Pomysły na zdrowe posiłki Przepisy Przepisy dla dzieci Przepisy śniadaniowe Przepisy wegetariańskie

Omlet dla dzieci na 3 sposoby: wytrawny, z warzywami i na słodko

1 sierpnia 202528 listopada 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Przepisy Przepisy dla cukrzyków Przepisy obiadowe Zdrowe odżywianie

10 pomysłów na zdrowy i prosty obiad dla cukrzyka

31 lipca 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Dieta niskokaloryczna Diety Planowanie posiłków Zdrowe odżywianie

Dieta 1000 kcal: prosty jadłospis na tydzień

30 lipca 202519 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Przepisy kulinarne Zbilansowane posiłki Zdrowe odżywianie Żywienie

Zupy dla cukrzyków typu 2 – przepisy na smaczne i zdrowe dania

29 lipca 2025Urszula Sokołowska

Ciasteczka i muffinki Dania wegetariańskie Gotowanie Gotowanie w piekarniku Przepisy Zdrowe przepisy

Fit placuszki bananowo-twarogowe bez mąki z piekarnika

28 lipca 202525 sierpnia 2025Urszula Sokołowska

Ciasta i torty Cukiernictwo Desery dietetyczne Dieta i odchudzanie Zdrowe przepisy

Fit ciasto z truskawkami: 3 apetyczne i dietetyczne przepisy

26 lipca 2025Urszula Sokołowska

Dieta niskokaloryczna Diety Przepisy kulinarne Przepisy śniadaniowe Zdrowe odżywianie

Dieta niskowęglowodanowa: 10 prostych przepisów na śniadania, obiady i kolacje

25 lipca 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Napoje Napoje alkoholowe Przepisy Wino domowe

Jak zrobić domowe wino z jabłek – przepis na 30 litrów

24 lipca 2025Urszula Sokołowska

Koktajle i drinki Napoje Napoje bezalkoholowe Przepisy kulinarne

10 orzeźwiających drinków bezalkoholowych na każdą okazję

23 lipca 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta ketogeniczna Dieta wegańska Diety Zdrowe przepisy

Keto pancakes: przepisy na wytrawne i słodkie pankejki z mąki kokosowej i migdałowej

21 lipca 202518 grudnia 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta i odchudzanie Diety Zbilansowane posiłki Zdrowe odżywianie Żywienie

Dieta insulinowa: Przepisy i jadłospis na 7 dni dla insulinoopornych

20 lipca 2025Urszula Sokołowska

Dieta Dieta paleo Przepisy kulinarne Zbilansowane posiłki Zdrowe odżywianie Żywienie

Dieta śródziemnomorska: przykładowy jadłospis na cały tydzień

18 lipca 2025Urszula Sokołowska

Ciasteczka i muffinki Cukiernictwo Deser Kremy i polewy Przepisy kulinarne Zdrowe odżywianie

Naturalne posypki i polewy do dekoracji pierników świątecznych: 14 pomysłów na zdrowe ozdabianie

17 lipca 2025Urszula Sokołowska

Dieta Produkty bezcukrowe Wartości odżywcze Zdrowe odżywianie Żywienie

Jogurty pitne bez cukru – ranking najzdrowszych opcji

16 lipca 2025Urszula Sokołowska

Bez kategorii

Prosty jadłospis 2000 kcal na tydzień dla zdrowego odchudzania

15 lipca 2025Urszula Sokołowska

Przepisy Przepisy kulinarne Przepisy śniadaniowe Zdrowe odżywianie

Śniadania białkowo tłuszczowe: Przepisy na zdrowe i pożywne poranki

9 lipca 202528 listopada 2025Urszula Sokołowska